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人生がサクサク進むぶれない心のつくり方

Description

このワークショップでは、ヨガやアーユルヴェーダの助けを借りながら、人生がサクサク進むのに持っていると便利な、【やわらかい心】と【いさぎよさ】を手に入れるワザに触れていきます。


① 日常にあることを、自分のコントロール内のものと、そうでないものに分類するドリル
② 自分のコントロール内のものを変える方法
③ 自分のコントロール外のものを変える方法

一時は周りが心配するほどの仙人だった…毎週断食、一年中冬も頭から水シャワー、夜明け前には起床して、お肉もお酒も断っていたことのある…今はアーティストや芸能人にヨガを教えたり、イベントをつくったり、経営カウンセリングもやっている講師がお送りする 【人生がサクサク進む、ぶれない心のつくり方】です。


【会場は…】

三方を水に囲まれた、庭園の中にある開放的な和風家屋。

【内容は…】

★コントロール内・外のものを変える際に役立つテクニックを知る

1.カラダに働きかける

➡ ”体操”のヨガ(体験)、食べ物(お話し)

2.心に働きかける

➡ 呼吸法(体験)、余暇の過ごし方、休息と睡眠の質(お話し)

3.環境を変えてみる

➡ 自分の"居場所"を変えるのは、旅だけじゃない!


【方法の中に入っているモノ】

・ヨガ(心とカラダを「つなぐ」のにお役立ち。ヨガは「つなぐ」という意味です。)

・アーユルヴェーダ(その名の通り「生きる知恵」。頭からオイルを垂らすだけじゃありません。)

【このワークショップは、こんな人にぴったり】
・柔軟体操は苦手だけど、禅的なものや、マインドフルネスには興味がある
・常に頭の中で思考がぐるぐるしている
・ストレス・マネージができる、たおやかな心でありたい
・もっとクリエイティブになりたい
・これまでも工芸家やメディア関係者、SE、アスリートのトレーナー、伝統芸能関係者など、幅広い方々にご参加頂いています。


【構成】
ワークショップは2時間(10時~12時)。
トークと実践を交えた2部構成です。


講師プロフィール
銀行員、MBA、ヘッドハンターを経て、つなぐひと(ヨガは「つなぐ」の意)。週1断食も、一年中水シャワーも、ビーガンも、みんな経験してみてたどり着いたシンプルなヨガの案内役。
ミッドタウン発祥のパークヨガの生みの親。3月に海底トンネルで開催され話題となった、ダンス・音楽・ヨガの要素を合わせたヨガレイブ等を通じて、ヨガの普及に努める。昨秋、メール一本からライセンスを取得した、全身白をまとってフラッシュモブ的に公共の場でディナーをする、ディネ・アン・ブランの日本初上陸を手掛けた。ヘッドハンター以来、さまざまなきっかけを創ることで人と人をつなぐ。


当日は…
☆ 受付開始は9:45です。(清澄庭園入口受付にて、入場料150円を別途お支払いの上おいで下さい)
☆ ヨガマット(あるいはラグ、バスタオル)を必ずお持ちください。(施設の規定により)
☆ 動きやすい服装であれば大丈夫です。(下はパンツルック。お着換え場所あり)
☆ お飲み物はフタつきの容器でお持ちください。
☆ 参加費(3000円/人、現地受付時払い)は釣銭のないようにご用意頂けますと大変助かります。

★ ワークショップ後、表参道INTERSECT BY LEXUSへ移動して、有志で和気あいあいランチをしようと思っています。(ランチ場所に13時ごろ到着の見込みです)

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石原来美の「ヨガとアーユルヴェーダでセルフケア」では、美肌塾、美声塾、断食、瞑想なども取り上げています。キャリア&ライフスタイル・カウンセリングも再開しました。

プライベート・セッションは主に青山・表参道エリアで行っております。
お申込み&お問合せは、info@oishiinomad.com まで。

Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2016-05-27 13:48:24
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Sun Jun 5, 2016
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
Tickets
0605 涼亭WS 現地払い3000円
Venue Address
東京都江東区清澄3-3-9 Japan
Directions
半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河駅」より徒歩5分
Organizer
つなぐひと  石原来美
332 Followers